Salatteller = Tomaten, Hüttenkäse, Karottensalat, frische Kräuter & Rettich Kresse

Tag 2
Leberfasten 

 

Das Abendessen setzte sich heute aus folgenden Zutaten zusammen :

 Tomaten, Hüttenkäse und Karottensalat von mittags, dekoriert mit frischen Kräutern und Rettich Kresse.

Rezept für 1 Person ... 100 kcal 

 

Zutaten :

 4 große Romatomaten

2 EL Hüttenkäse

1 EL Karottensalat

 2 EL gehackte Petersilie & Schnittlauch

Rettich Kresse

Dressing :

 Aceto Balsamico  

Tomate-Mozzarella Gewürzmischung  

 schwarzer Pfeffer a.d. Mühle

Zubereitung :

Die Tomaten waschen, den Strunk entfernen, in Spalten schneiden und auf dem Teller anrichten. Hüttenkäse und Karottensalat in die Mitte geben.

Das Dressing in ein Schraubglas geben, verschließen, kräftig schütteln und über die Tomaten gießen.

 

Den Protein Shake 🥛 habe ich mit Mandelmilch und etwas Ceylon Zimt zubereitet.

 

 

INFO :

Hier findet ihr eine Gemüse Kalorientabelle 

die Angaben beziehen sich auf 100 g Gemüse von A bis Z

 

Fazit nach Tag 2 :

Keinen Hunger zwischendurch, leichte Bauchschmerzen mit Blähungen, mit Sab Simplex Tropfen hat man das aber schnell im Griff. Abends habe ich immer ein schreckliches Völlegefühl, dass schon mehr als unangenehm ist.

Deshalb habe ich die Uhrzeiten umgestellt, mal sehen ob es morgen besser wird. Mit dem Schlafen war es auch diese Nacht schwierig, insgesamt 6 x hat sich meine Blase gemeldet 😩

 

Der Einzige dem dass gefallen hat, war Kater Tommy, er bekam extra Streicheleinheiten 😻 

 

 

 2 Uhr .. da liegt er und schnarcht vor sich hin.

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