Für 1 Portion braucht man ...
Zutaten :
160 g Magerquark
40 g Dinkelmehl
20 ml Hafermilch
10 g Kokosnuss Protein
etwas Spekulatius Gewürz
80 g zuckerfreie, eingelegte Pflaumen
2 EL Naturjoghurt
Zubereitung :
Die Zutaten für die Quarkkeulchen in einer kleinen Schüssel zu einem glatten Teig verarbeiten.
Eine Teflonpfanne erhitzen und die Quarkkeulchen darin langsam ausbacken.
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