Sonntag, 11. April 2021

Protein ~ Mousse mit Verpoorten Pfirsich Maracuja


 
PROTEIN FLUFF - SCHNELL ZUBEREITET, EIWEISSREICH, KALORIENARM UND SÄTTIGEND 🧘‍♀️

Ein Fluff ist leicht, locker und extrem fluffig. Ein Fluff ist die gesunde Variante zu einem hochkalorischen Mousse und trotzdem super lecker. Er ist eine wahre Eiweißbombe liefert eine ordentliche Portion Proteine. Gleichzeitig ist er dabei kalorienarm und enthält wenig Fett. Somit eignet sich der Protein Fluff besondern bei einer Low-Carb Diät. Durch sein hohes Volumen ist er der gesunde Snacks. Davon kannst du dir eine extra große Portion nehmen, ohne ein schlechtes Gewissen beim löffeln zu haben.

Für diesen leckeren, sättigenden Protein Fluff mit Schuss benötigst du nur wenige Zutaten ...

150 g gefrorene Beeren / Früchte
1 bis 2 TL Dattelsirup
30 g Casein Protein Pulver (neutral oder mit Geschmacksrichtung) *Kokosnuss ist mein Favorit
50 bis 100 ml Wasser oder (Pflanzen-)Milch *ich verwende Kokosnussmilch ohne Zucker

Verpoorten Pfirsich Maracuja nach Geschmack  


Die gefrorenen Früchte in ein hohes Gefäß geben. Das Proteinpulver, Dattelsirup und etwas Wasser/Milch hinzugeben, mit wenig anfangen, dann wird das Ergebnis besser und dann mit einem Stabmixer pürieren. In meinem Falls habe ich zum Verfeinern noch etwas
Verpoorten Pfirsich Maracuja untergemixt. Der Fluff ist fertig, wenn sich das Volumen ca. ver-6-facht hat. 
 
Das kann bis zu 10 Minuten dauern.

Fertig... Topping individuell nach deinem Geschmack.
Viel Spaß beim Ausprobieren 🍓
 
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Dank @konsumgoettinnen durfte ich den @verpoorten Verpoorten Pfirsich Maracuja testen. ❤️ Vielen Dank ❤️
 

 

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