Erfrischender Smoothie

Was für eine Hitze ... selbst der Laptop hat heiß ... 

wir brauchen eine Abkühlung

Ich such mir mal ein Plätzchen im Schatten ... 

aber bei 38 ° im Schatten werde Ich wohl weiter schwitzen .

Schwitzt Ihr auch so ???

 

Zutaten für 4 Gläser :

2 Kiwi

1 Pfirsich
1/2 Mango
1/4 Ananas
1 Banane

ein paar Eiswürfel 

einige Tropfen Hanföl

ein paar Melisse-oder Minzblätter

etwas frisch gepresster Orangensaft und / oder eiskalter Sojamilch

Zubereitung : 

Obst waschen, putzen, schälen und in kleine Stücke schneiden. 

Alles zusammen mit den Eiswürfeln in den Mixer geben und zum einem Smoothie verarbeiten .

Je nach Wunsch mit etwas Orangensaft verdünnen und sofort mit Eiswürfeln und einem Strohhalm servieren.