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Kerstin
„𝚆𝚎𝚗𝚗 𝚍𝚞 𝚎𝚛𝚔𝚎𝚗𝚗𝚜𝚝, 𝚍𝚊𝚜𝚜 𝚎𝚜 𝚜𝚘 𝚎𝚝𝚠𝚊𝚜, 𝚠𝚒𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚏𝚎𝚔𝚝𝚎𝚜 𝙴𝚜𝚜𝚎𝚗 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚐𝚒𝚋𝚝, 𝚜𝚘𝚗𝚍𝚎𝚛𝚗 𝚗𝚞𝚛 𝚍𝚒𝚎 𝙸𝚍𝚎𝚎 𝚍𝚊𝚟𝚘𝚗, 𝚍𝚊𝚗𝚗 𝚠𝚒𝚛𝚍 𝚍𝚎𝚛 𝚠𝚊𝚑𝚛𝚎 𝚉𝚠𝚎𝚌𝚔 𝚗𝚊𝚌𝚑 𝚍𝚎𝚖 𝚂𝚝𝚛𝚎𝚋𝚎𝚗 𝚗𝚊𝚌𝚑 𝙿𝚎𝚛𝚏𝚎𝚔𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚔𝚕𝚊𝚛: 𝙼𝚎𝚗𝚜𝚌𝚑𝚎𝚗 𝚐𝚕ü𝚌𝚔𝚕𝚒𝚌𝚑 𝚖𝚊𝚌𝚑𝚎𝚗, 𝚍𝚊𝚜 𝚒𝚜𝚝 𝚊𝚕𝚕𝚎𝚜, 𝚠𝚘𝚛𝚞𝚖 𝚎𝚜 𝚋𝚎𝚒𝚖 𝙺𝚘𝚌𝚑𝚎𝚗 𝚐𝚎𝚑𝚝.“ - Thomas Keller

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Guten Morgäään ~ Vitaminbombe


Ein Glas frischer Saft zum Frühstück schmeckt nicht nur, sondern ist gesund und hilft auch noch beim Abnehmen.
Das Gute daran, ist das Gute darin !!!
Saft pur ! 
Frisch gepresste oder entsaftete Säfte enthalten alle Inhaltsstoffe, die auch in den frischen Früchten stecken, also Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Je nach Fruchtmix sättigen sie sogar richtig gut und man kann mit dem Saft ganz einfach eine der 5 wichtig empfohlenen Portionen Obst und Gemüse am Tag verputzen.
Zum Durstlöschen eher ungeeignet, aber als Zwischenmahlzeit echt super. 
Ein Mix aus Obst und Gemüse, ist noch gesünder und hat weniger Kalorien.
Meine allmorgentliche Vitaminbombe, enthält Obst & Gemüse ...
und schmeckt herrliche Leeecker .

Zutaten für 2 Gläser :
 3 große Karotten
 1 säuerlicher Apfel
 1 Birne
 1 Fenchelknolle
 1 Mango
 2 Orangen o. Bluorangen
 1 Grapefruite
 1 EL Weizenkeimöl

Zubereitung :

Das Obst sehr gut waschen. Die Mango halbieren,den Kern und das Fruchtfleisch herauslösen. Die Karotten und den Fenchel putzen und die Orangen und Grapefruit halbieren .
Den Apfel und die Birne 1/4 teln.

Obst und das Gemüse im Entsafter auf höchster Stufe entsaften . Die Orange und die Grapefruite auspressen. Den Saft mit Eis mischen und zu Schluß einen guten Schuß Weizenkeimöl dazu geben und gut durchrühren.

 Er gibt Kraft und weckt die Lebensgeister !!!


Kommentare

  1. Hmmm, Vitaminbomben gibt und gab es heute auch bei mir. Zum Frühstück hatte ich Haferflocken, Banane und Erdbeeren mit Milch und nun gibt es gleich ein Gemüsaft mit Selleriesalz und Tabasco.
    Das nenn ich einen gelungenen Start in den Tag.
    Ich wünsch dir was!
    Liebe Grüße
    Chris

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    1. Hi Chris,

      Variante hätte Ich auch weggeschlürft ;)

      LG Kerstin

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  2. Hört sich lecker an!
    Lässt sich die Fenchelknolle gscheid entsaften?
    Lg, Miriam

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  3. Mmmmh, eine sehr leckere Vitaminbombe!!! Fenchelknollen habe ich noch nicht entsaftet, muss ich unbedingt ausprobieren!

    LG
    Tanja

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  4. Ein Glück, ich will nicht abnehmen! ;0)
    Wirklich? So früh am Morgen schon? Ich plädiere da doch eher für einen Kaffee. Ordentlich stark bitte! Aber so kurz nach Mittag würde ich die Vitaminbombe auch kosten. Da hänge ich nämlich immer so ein bissel durch ...

    Herzliche Grüße,
    Sonja

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