Guten Morgäään ~ Vitaminbombe

Ein Glas frischer Saft zum Frühstück schmeckt nicht nur, sondern ist gesund und hilft auch noch beim Abnehmen.

Das Gute daran, ist das Gute darin !!!

Saft pur ! 

Frisch gepresste oder entsaftete Säfte enthalten alle Inhaltsstoffe, die auch in den frischen Früchten stecken, also Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.

Je nach Fruchtmix sättigen sie sogar richtig gut und man kann mit dem Saft ganz einfach eine der 5 wichtig empfohlenen Portionen Obst und Gemüse am Tag verputzen.

Zum Durstlöschen eher ungeeignet, aber als Zwischenmahlzeit echt super. 

Ein Mix aus Obst und Gemüse, ist noch gesünder und hat weniger Kalorien.

Meine allmorgentliche Vitaminbombe, enthält Obst & Gemüse ...

und schmeckt herrliche Leeecker .

Zutaten für 2 Gläser :
	3 große Karotten
	1 säuerlicher Apfel
	1 Birne
	1 Fenchelknolle
	1 Mango
	2 Orangen o. Bluorangen
	1 Grapefruite
	1 EL Weizenkeimöl

Zubereitung :

Das Obst sehr gut waschen. Die Mango halbieren,den Kern und das Fruchtfleisch herauslösen. Die Karotten und den Fenchel putzen und die Orangen und Grapefruit halbieren .
Den Apfel und die Birne 1/4 teln.

Obst und das Gemüse im Entsafter auf höchster Stufe entsaften . Die Orange und die Grapefruite auspressen. Den Saft mit Eis mischen und zu Schluß einen guten Schuß Weizenkeimöl dazu geben und gut durchrühren.

 Er gibt Kraft und weckt die Lebensgeister !!!