Tag 3
Leberfasten
Leberfasten
Mittags gab es den restlichen Karottensalat von gestern.
Zum Frühstück ... Protein Shake 🥛 mit Hafermilch & etwas Ceylon Zimt.
Und bevor es den Karottensalat zum Mittagessen gab, habe ich noch eine Mandelmilch mit Lebkuchen Gewürz getrunken.
Zum Abendessen ... ein Teller voll Romatomaten mit gebratenen Balsamico ~
Champignons, etwas Hüttenkäse, frisch gehackten
Kräutern, Basilikum und Rettich Kresse.
Rezept für 1 Person ... 100 kcal
Zutaten :
200 g Champignons
3 Tomaten
1 EL Hüttenkäse
frisch gehackte Petersilie & Schnittlauch
ein paar Blättchen Basilikum
Rettich Kresse
Aceto Balsamico
Aglio Olio Peperocino Gewürz
1 TL Olivenöl
Dressing :
Aceto Balsamico
schwarzer Pfeffer a.d. Mühle
Zubereitung :
Die Tomaten waschen, putzen, den Strunk entfernen, in Scheiben schneiden und auf dem Teller auslegen.
Das Dressing in ein Schraubglas geben, verschließen, kräftig schütteln und über die Tomaten gießen.
Die Champignons putzen und je nach Größe vierteln. Olivenöl in der Pfanne erhitzen und die Champignons bissfest braten, zum Schluss einen guten Schuss Aceto Balsamico und etwas Aglio Olio Peperocino Gewürz dazugeben, die Pilze darin mehrfach wenden. Abkühlen lassen und dann auf den Salat geben und mit Hüttenkäse, den Kräutern und der Kresse dekorieren.
Heute Abend
gibt es zum Fettverbrennen ...
Mandelmilch mit My Benefit Energy Bio Curcuma Gewürzmischung.
Fazit nach Tag 3 :
Bis jetzt keine Heißhungerattacken, dafür aber wieder dieses schreckliche Völlegefühl, es blubbert im Bauch, fühle mich recht unwohl. Habe das Gefühl ich explodiere gleich, Essen und Shake aufeinmal ist einfach zuviel, sagt mir mein Gefühl. Trotz Zeitumstellung das selbe Problem 😞 Oooh Mann.
Die Nacht war wieder ein hin und her zur Toilette insgesamt 6 x ... da soll Frau mal zum Schlafen kommen 😠 wenn das so weitergeht besorg ich mir Windeln 😂 dann bin ich vielleicht morgens nicht mehr wie gerädert 😂😂
* Unbezahlte Werbung wegen Markennennung !
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